تعتمد خصوبة كل من الرجال والسيدات على التوازن الدقيق بين الهرمونات التي قد تتأثر بالعوامل البيئية بدءًا من الأطعمة التي يتناولونها ووصولًا إلى السموم الموجودة في البيئة والضغط والانفعالات النفسية الأخرى والأمراض والنشاط البدني.
وأحد الأمور الرئيسية التي يمكن للمرأة القيام بها لزيادة الخصوبة هو أن تكون على دراية بالدورة المعتادة ومدى تأثرها بالعوامل الخارجية. وبالنسبة للرجال، يعد فهم دورة خصوبته وخطوات زيادة صحة الحيوانات المنوية من الأمور المهمة أيضًا في زيادة الخصوبة.
